Cykling styrker hjernen

Oprettet d.

Cykling styrker hjernen

Når du cykler og bruger kroppens muskler, øger du blodgennemstrømning i hele kroppen og derved også hjernen. Når du får mere ilt til hjernen styrker du indlæringsevnen, du stimulere koncentrationen og får en bedre hukommelse. Du behøver ikke at tonse derudaf, et moderat tempo, hvor du bliver let forpustet er et godt tempo, især hvis du kan holde "dampen" oppe i 30 min. Udover de nævnte fordele får du også andre fordele ved at øge blodgennemstrømning til hjerne, undersøgelser viser at du også nedsætter risikoen for demens og depression ved at cykle og samtidig nedsætter du aldringprocessen i hjerne. 

Så op på jernhesten, og få pulsen op, det er bare godt.


Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar