Cykling styrker hjertet

Oprettet d.

Cykling styrker hjertet

Cykling er super god motion, det styrker hjertet, blodårene blive mere elastiske, boldtrykket falder, især på grund af at kolesteroltallet falder. Den rullende motionsform er god for hele kroppen, alle led bliver aktiveret og rigtig mange af vores muskler kommer igang ved cykling. De store muskler i forlår og balder kommer på arbejde, men også skulder, ryg og mavemusklerne arbejder når vi cykler. Det er medvirkende til at nedsætte risikoen for hjerte/kar sygdomme. En undersøgelse fra Syddansk Universitet, viser at dem der cykler flere gange om ugen har optil 30% laver hjertedødlighed, sammenlignet med dem der ikke dyrker motion. 

Det er aldrig forsent at begynde at cykler for at opnå goderne, selv vis du er 50+ og først begynder at cykle, vil du over en 10 årig periode får markant forbedring af helbredet og reducerer risikoen for en for tidlig død.


Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar